Träningsvärk
Vilken grym träningsvärk jag har efter spinningen. Dock inte i de delar på kroppen som man kan tro utan i mina armar, axlar och mage. Visst, magen kan man ju få träningsvärk i men inte i armar och axlar. Detta beror på att vi i början av cykligen körde typ lite "boxning" samtidigt som vi cyklade. Jag trodde aldrig att det skulle kännas så mycket men det gör det. Gillar att man även använder lite andra delar av kroppen på just spinningpasset så det får nog bli fler sådana pass.
Jag hoppas att det blir någon form av träning i helgen. Ska försöka hinna med det, annars får det bli de vanliga promenaderna med hunden.
Jag hoppas att det blir någon form av träning i helgen. Ska försöka hinna med det, annars får det bli de vanliga promenaderna med hunden.
Kvällens middag
Ikväll gjorde jag ett hopkok av vad jag hade hemma. Det blev en gryta med fläskytterfilé i en sås av grädde, mjölk, balsamvinäger, vitlök, salt och svartpeppar. Till det hade jag en smarrig sallad och potatis. Har riktigt saknat att äta en gryta som kommer rykandes het från spisen. Är rätt less på all grillad mat som intagits denna sommar. Så nu ser jag faktiskt fram emot hösten och att få börja laga goda middagar. Andra saker som jag ser fram emot som är lite "höstiga" är att tända brasan och ha en massa ljus tända. Mys på hög nivå!
Trötta ben
Det var ett riktigt tufft pass idag på spinningen. Instruktören var kanon så jag hoppas kunna gå på fler pass med henne. Nu är mina ben som spagetti. Har varit ute och promenerat i 1½ timme plus 1 timmes spinning. Det känns verkligen så det får bli en tidig kväll. Något annat orkar jag inte med idag :-) Fast det känns helt ok att slappa i soffan när man varit lite hurtig.
Bokat spinningpass
Shit, vad gjorde jag precis?!?! Jag har i alla fall bokat ett spinningpass som är vid lunchtid. Just nu blir jag helt nervös för det var några månader sedan jag spinnades sist. Men jag vet ju att det kommer kännas toppen efteråt.
Tillbaka?
Sitter just nu och slösurfar innan det är dags att ta en promenad med hunden. Kom då på denna blogg som jag började med i januari. Den skulle vara som ett bollplank till mig själv men varade dock inte så länge. Tänkte försöka och se om jag har orken och den lust som krävs för att skriva här. Jag ger det ett försök i alla fall.
Nu under sommaren har det smugit på sig lite mer kilon. Har vägt strax över 87 kg och det låter inte alls trevligt att skriva det. Jag ser att mitt ansikte har blivit lite rundare och magen har börjat välla över byxkanten och det är inte snyggt!
Nu håller jag tumarna för mig själv att jag ska få lite mer inspiration och mer pepp av att skriva av mig här.
Kram!
Nu under sommaren har det smugit på sig lite mer kilon. Har vägt strax över 87 kg och det låter inte alls trevligt att skriva det. Jag ser att mitt ansikte har blivit lite rundare och magen har börjat välla över byxkanten och det är inte snyggt!
Nu håller jag tumarna för mig själv att jag ska få lite mer inspiration och mer pepp av att skriva av mig här.
Kram!
Jag känner mig så hurtig
Ikväll har jag tränat i 90 minuter. Det var flera år sedan jag var på ett kombinationspass. Först körde vi spinning i 45 minuter och därefter pump 45 minuter. Kroppen känns lite seg men jag känner mig superpigg. Det är så härligt att få denna känsla efter varje träningspass.
På lördag är det dags för ett rent spinningpass igen. Det är faktiskt lite så att jag längtar och det är inte alls likt mig. Så det är bäst att passa på så länge det är roligt!
Dagens träning gav 799 kalorier och det är jag verkligen nöjd med.
På lördag är det dags för ett rent spinningpass igen. Det är faktiskt lite så att jag längtar och det är inte alls likt mig. Så det är bäst att passa på så länge det är roligt!
Dagens träning gav 799 kalorier och det är jag verkligen nöjd med.
-0,1 kg
Det blev ingen stor viktnedgång denna veckan. Måste faktiskt erkänna att jag blev lite besviken. Jag har varit duktig med maten bortsett från en kanelbulle och en chokladboll i helgen. Att det ändå ska göra så att jag inte går ner mer. Men när jag tänker efter så har jag knappt rört på mig under veckan. Så förhoppningsvis får jag ett bättre resultat nästa måndag då det är vägdag igen.
På grund av denna lilla viktnedgång så blev jag faktiskt lite mer peppad. En mammaledig jobbarkompis var inne på jobbet idag med fika men jag hoppade faktiskt över det och det gör mig faktiskt lite stolt!
På grund av denna lilla viktnedgång så blev jag faktiskt lite mer peppad. En mammaledig jobbarkompis var inne på jobbet idag med fika men jag hoppade faktiskt över det och det gör mig faktiskt lite stolt!
Äntligen ett träningspass avklarat
Tidigare ikväll körde jag ett spinningpass. Det var jättekul och riktigt jobbigt. Instruktören var superbra, musiken var kanon och svetten pärlades. Med andra ord ett toppenpass!
Nu efteråt har jag sådan energi. Har både varit och handlat, tvättat och fixat. Detta hade jag aldrig orkat om jag inte varit och tränat. Så visst stämmer det att man blir piggare av att röra på sig.
Spinningpasset gav 465 kalorier och det är jag väldigt nöjd med.
På onsdag är det dags för ett nytt spinningpass, fast denna gång kombinerat med styrketräning med skivstång. Passet är då 90 minuter så kroppen kommer att få jobba på bra plus att ännu fler kalorier ska brännas!
Nu efteråt har jag sådan energi. Har både varit och handlat, tvättat och fixat. Detta hade jag aldrig orkat om jag inte varit och tränat. Så visst stämmer det att man blir piggare av att röra på sig.
Spinningpasset gav 465 kalorier och det är jag väldigt nöjd med.
På onsdag är det dags för ett nytt spinningpass, fast denna gång kombinerat med styrketräning med skivstång. Passet är då 90 minuter så kroppen kommer att få jobba på bra plus att ännu fler kalorier ska brännas!
Jag fixade det inte
Frestelsen var för stor. Det blev en bit kladdkaka också - attans! Nu är jag besviken på mig själv, får helt enkelt minska på något smarrigt i helgen istället.
Godnatt!
Godnatt!
Sötsug
Åhhh vilket sötsug jag har ikväll. En del av mig vill slita fram kladdkakan som finns i frysen och en annan del vill vara nyttig. Det är så svårt! Kan tänka mig att det är lite som att sluta röka. Man har ett beroende och de första dagarna är man peppad till max. Efter några dagar börjar man känna suget, och det jag gör just nu. Vill så gärna smaska på något. Men samtidigt så tänker jag på helgen då vi ska iväg. Då blir det säkert en fika på stan, popcorn på bion och garanterat god mat. Jag ska nog gå och skära upp en grape istället. Åhh vad gott!
Matrapport
Än så länge går det bra att följa min nivå gällande kalorierna. Det fungerar hur bra som helst så länge jag inte ska äta något onyttigt. Just nu är jag grymt sugen på nötter men det finns inga hemma vilket är tur. Men jag har bestämt mig att till helgen ska jag få dippa grönsaker + äta popcorn när det är dags för bio. Så det ska bli min milstolpe denna vecka. Bara några dagar kvar, det ska jag fixa!
Ingen motivation
Denna kväll efter jobbet har jag inte haft något planerat mer än att laga kvällens middag. Mannen hade städat hela huset när jag kom hem vilket betyder en hel kväll med en massa möjligheter. Men ändå har jag ingen ork till att göra något. Kvällens promenad blev bara runt kvarteret för benen orkade inte gå. Undra om det ka bero på förkylningen? Den kanske har satt sina spår?
Nu blir det viloläge i soffan innan det är dags för en ny dag. En dag närmare helg - jippie!
Kvällens middag
Nu ikväll blev det riktig husmanskost. Fläskkotlett, potatis, brunsås och lingonsylt. Till det hade mannen rivit morötter. Kan inte hjälpa det men jag har lite svårt för det. Det beror nog på att man fick det var och vartannan dag i skolan och den var inte alls god. Men jag stoppade gladeligen i mig de rivna morötterna, det är ju nyttigt :-)
Varje dag ska jag äta 1300 kalorier och hittills har jag stoppat i mig 1178. Så det får bli en kvällsfika med lite frukt så jag kommer upp i min nivå. Mannen har köpt hem grape så det får bli det. Sista tiden har jag blivit fullkomligt tokig i grape. När jag var yngre gillade jag det inte alls så det kanske har att göra med att jag börjar bli vuxen. Det var ju inte så att jag gillade Tonic Water när jag var yngre.
Varje dag ska jag äta 1300 kalorier och hittills har jag stoppat i mig 1178. Så det får bli en kvällsfika med lite frukt så jag kommer upp i min nivå. Mannen har köpt hem grape så det får bli det. Sista tiden har jag blivit fullkomligt tokig i grape. När jag var yngre gillade jag det inte alls så det kanske har att göra med att jag börjar bli vuxen. Det var ju inte så att jag gillade Tonic Water när jag var yngre.
Promenad i kylan
Burr vad kallt det är ute nu. Tog mig en uppfriskande promenad med hunden. Det blev bara 30 min men det räckte med tanke på krassligheten.
Enligt viktklubb.se har jag förbrännt 131 kalorier på denna medelpromenad. Alltid något :-)
Nu blir det kvällsfika med kiwi och grape.
Enligt viktklubb.se har jag förbrännt 131 kalorier på denna medelpromenad. Alltid något :-)
Nu blir det kvällsfika med kiwi och grape.
Falukorv är inte bra
Kvällens middag bestod av korvstroganoff med ris. Till det var det ett glas lättmjölk och lite grönsaker. Det blev totalt 542 kalorier, med andra ord rätt onyttigt. Bara korvstroganoffen innehöll 75% fett, riktigt äckligt när jag tänker efter. Visst, det är gott men vi kommer inte köpa hem det på ett bra tag.
